Tidur adalah penting bagi setiap org di dunia ini..kita hendaklah tidur dengan kadar yang cukup, agar badan kita sentiasa sihat, bertenaga, power n macam2 lagi.. klu kita kurang tidur, tingkah laku kita akan berubah n menjadi celaru tidak tentu pasal.. so, kne la tdo sekurang2 ye 7-8 jam sehari..ha,yang tgok bola euro lak tu jgn tdo lewat2 lak..krg de pulak xg keje..bola, bola jgk..kne la pndi bagikan masa..
Pikir2 kan la....hehehe
Nie de berape tips utk tdo yang lena:
- Pemilihan tilam dan bantal
- Elakkan tidur di waktu petang
- Bersihkan diri
- Jangan makan terlalu banyak 1 jam sebelum tidur
- Minum segelas susu segar
- Kosongkan fikiran.
No comments:
Post a Comment